Les entraînements du club ont lieu tous les mardis de 18h00 à 20h00.
Ils sont ouverts à l’ensemble des membres du club, quel que soit le niveau : débutants, pratiquants loisirs ou compétiteurs.
Afin de proposer une progression équilibrée et adaptée à la course d’orientation, les séances alternent entre :
- Entraînements physiques : travail de l’endurance, de la vitesse, du renforcement musculaire et de l’agilité, en lien avec les exigences spécifiques de la discipline.
- Entraînements techniques : apprentissage et perfectionnement de la lecture de carte, de l’orientation, du choix d’itinéraires, de la prise de décision et de la gestion de course.
Les séances se déroulent :
- soit dans la ville de Valence, tels que stade Colette Besson, le parc de l’Épervière ou même dans le centre ville.
- soit dans alentours de Valence, comme Barcelonne, Upie, le Parc de l’Orient, et d’autres sites adaptés à la pratique de la course d’orientation.
Cette diversité de terrains permet de varier les situations, de découvrir différents types de cartes et de progresser dans des environnements variés.